Dana ciğerin faydaları nelerdir? En popüler çıkışın akciğerleri; İçeren demir ile kan yapar. Ayrıca A vitamini, B12 vitamini ve folik asit içerir. Ek olarak karaciğer; antioksidan bir kaynaktır. Bağışıklık sistemini güçlendiren karaciğer libidoyu arttırır ve renklere aşk hayatını verir. Ciğer kaç günde bir tüketilmeli? Sığır eti otu yüksek bir A vitamini içerdiğinden, günlük olarak tüketilmesi önerilmez. Bunun yerine, haftada 1-2 kez tüketmek daha kesin olabilir. Ancak bu durumda, aşırıya kaçmamak önemlidir. Örneğin, karaciğer haftada bir kez 250 gramdan fazla geçemez. Hangi ciğer daha faydalı? Beslenme değerleri ile ilgili olarak, kuzu karaciğeri ve karaciğer arasında anlamlı bir fark yoktur. Aşağıdaki tablo,…
Yorum Bırak