Nektarı hangi hastalıklara iyi gelir? Nektarinlerdeki A ve C vitaminleri ve beta-karoten sizi özellikle dil ve ağız kanserine karşı korur. Ayrıca nektarinlerde bulunan klorojenik asit kolon kanserine karşı oldukça etkilidir. Güçlü antioksidan yapısıyla serbest radikalleri ortadan kaldıran nektarinler sizi kansere karşı korur. Nektarin günde ne kadar tüketilmeli? Nektarin ne sıklıkla tüketilmelidir? Tüketim miktarı; kişinin sağlık durumuna ve beslenme ihtiyaçlarına göre değişmektedir. Ancak sağlıklı bir yetişkin için günde 1 – 2 porsiyon nektarin tüketmek yeterlidir. Nektarı nelere faydalıdır? Nektarin; Potasyum, demir ve fosfor deposudur. İçerisinde bol miktarda E ve C vitamini bulunur. Ayrıca K vitamini, magnezyum ve folik asit içerir. Zengin…
Yorum Bırak