Güneşlenmek için hangi saat? Güneşlenmek için sabah 10:00-10:30, öğleden sonra 16:00-17:00 arasını tercih etmelisiniz. Ultraviyole ışınlarından korunmak için bulutlu havalarda da güneş kremi kullanmalısınız. Sıcak çarpmasından ve gözlerinizi güneşten korumak için geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü takmalısınız. Saat 5’te bronzlaşılır mı? Sağlığınız için güneşten yararlanmanın temel prensipleri Sağlık amaçlı güneşlenme saati 10:00 ile 15:00 arası olmalıdır. Bu saat UVB’nin yeryüzüne en dikey olarak ulaştığı zamandır. Bronzlaşmak için kaç saat gerekir? Melanin cildinizin daha koyu görünmesine neden olur ve bu da bronzlaşma dediğimiz şeye yol açar. İnsan vücudu genellikle iki ila üç saat boyunca melanin üretecek kadar kaynağa sahiptir, bu…
Yorum Bırak